Et Dieu créa l'autodérision (heureusement d'ailleurs)

Bonjour Messieurs Dames

Le Blog de l'Enfant Chauve-Souris, du Pin Jean-Pierre, du Dunkleoteus Terrelli et du Requin-Lézard, des Pieds, des Nez, des Pieds-de-nez, des Infected Mushrooms de Britney Spears et de Paris Hilton et de tant d'autres choses encore plus epoustouflantes ...

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Jeudi 1 mai 2008

el chiki chiki asi sí que mola mogollon

par crudité
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Dimanche 27 avril 2008

Et Clark, il finit par péchoter Lois finalement?

C'est pas encore les vacances!!
(et ça fait suer)
(comme dirait ma mémé)

En attendant (d'Achille), méga truc pour enlever la buée sur le miroir de la salle de bain en deux secondes: le passer au sèche-cheveux.

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Mercredi 2 avril 2008

John Rambo

Deux temps dans une journée.
Premier temps, il est quatre du matin l'été, le sommeil d'amour dure encore , puis le premier pied sur la moquette/ sur le parquet: l'odeur hallucinée du Nutella/du café rangé dans la troisième étagère du placard de gauche en entrant par la deuxième porte de la cuisine fait ébrouer les corps, la chaleur du lit, sous les bosquets l'aube évapore l'odeur du soir fêté. La fluidité des vêtements enfilés, la clé de la caisse dans la poche, les palmiers devant l'allée, les vagues au loin qui ricochent, les sundays dans la boite à gants, le sun tout court, tout ça, et on y va:

Puis deuxième temps. La vie sonne comme de cailloux qu'un pauvre brise, comme les vieilles pierres d'églises, comme des galets, ces fils des déluges! Ces pains couchés aux vallées grises! .
Merde quoi! J''avance sans rien connaître de cette vie qui vient de naître, dans cet univers que j'ai choisi au moment où je quitte l'innocence. Dans ce monde encore inconnu je me noie et je suis perdu.

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Mardi 25 mars 2008

Perrea Perrea

par crudité
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Dimanche 2 mars 2008

Angoisse, Pop music et confiture de lait.

Cher toi,

Tu as écumé toutes les pages Doctissimo consacrées aux "attaques de panique" (et tu as remarqué au passage que ce site n'est en fait qu'un Meetic pour hypocondriaques , donc pas méga utile). Tu as surfé sur le Wikipédia anglais, ou sur MedecineOnLine, rubrique "anxiety disorders", mais en fait tout ça ne casse pas trois pattes à un canard niveau utilité.

Bref, cher toi, tu es actuellement en pleine crise d'anxiété, et tu ne sais pas comment faire pour t'en sortir. Heureusement que ce blog existe alors dis donc! Car en effet, je vais te donner deux-trois combines pour t'extirper des panic attacks.

Règle n°1: Non, tu n'es pas en train de mourir

C'est la lose: quoi que tu fasses, tu as l'impression que tu vas vomir, que ton coeur va lâcher, que ta température corporelle fait des yoyos vertigineux, et que tes jambes ont décidé de danser la polka sans que tu ne sois au courant. C'est impressionnant. Je comprends que ça t'inquiète, mais non, ce n'est pas un signe d'une mort imminente. La hasard serait trop étrange: pile poil quand tu vis des éléments stressants, tu sembles être atteint d'une maladie incurable. Non, crois-moi, tout ça, c'est due à une angoisse dont tu ne te rendais peut-être pas compte avant.

Règle n°2: Comment faire diminuer les symptômes

Si c'est la première fois que tu vis ça, fort est à parier que tu n'as pas d'anxiolytiques à portée de main.

Si ça peut te rassurer, ta crise ne va pas durer longtemps. Une heure environ. Ou moins. Ou plus.

Si tu contrôles encore un peu ton esprit, je te conseille de rationaliser: "non je ne meurs pas, c'est pas grave, je suis juste un peu stressé, mon corps l'exprime comme il le peut". Tu peux aussi demander à ton esprit de s'intéresser à autre chose: à un bouquin, à un film. Bon je t'avoue des fois ça marche, mais souvent non.

Si c'est possible, vois des gens, mets des mots sur ce que tu ressens. En général, elles réagiront bien: tu verras qu'elles restent calmes (c'est bien la preuve que tu ne vas pas mourir), et qu'elles t'écoutent. Tu peux aussi écouter leurs conversations anodines: ça t'aidera à sortir du cercle vicieux qui existe en ce moment à l'intérieur de toi.

Règle n°3: Bis repetita

En général, si un jour tu as expérimenté ce type de crise, c'est très probable que tu l'expérimenteras d'autres fois. Prends les mesures nécessaires pour pouvoir réagir adéquatement:

-essaie d'analyser les circonstances qui ont précipité la crise

-prends rendez-vous avec un thérapeute cognotivo-comportementaliste

-éventuellement, garde une médication à portée de main (ça peut être plus ou moins placebo, genre "tisanes relaxantes")

-garde un téléphone avec toi, lorsque tu es amené à vivre des situations potentiellement anxiogènes

Règle n°4: C'est pas si grave

Oui c'est vrai quoi, tu pourrais t'appeler Cindy Sander.

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